Грейпфруты - это фрукты, которые помогают от запоров, улучшают пищеварение, повышают жизнедеятельность организма, снижают сахар в крови, предотвращают образование камней, полезны при заболеваниях сердца и гриппе. Они также снижают уровень холестерина в крови и улучшают состояние кровеносных сосудов. Для лучшего усвоения не рекомендуется употреблять одновременно со сладкими фруктами или крахмалами. Рекомендуется употреблять перед едой, а для извлечения витамина Р нужно замачивать кожуру в воде примерно на 20 минут, затем процедить ее и выпить. Употребление грейпфрутов перед сном делает сон крепким.